周总结 6月14日-6月20日

有些誓言能遵守,有些计划总完不成.
人，不但有理性还有情感。这两方面不能调和是经常出现的。不调和经常带来痛苦。痛苦来时，可以用理性去克服，也可以用情感来逃避。讨论怎样能减轻痛苦，不如想一下如何根治。也就是让理性与情感统一起来，做使自己感到高兴的事情。

上面这段话，没有什么意思，就是看自己打开电脑能写出些什么。无论写出什么，接下来再动笔，就不那么难啦。就好比一同牙膏好久不用就会挤不出来，原因无外乎就是靠近口的地方就风干后塞住了出口。只要把那硬硬的一块想办法弄出来，牙膏就听话的出来啦。写字也差不多，总得先拔开塞子，打开僵局，才能让头脑转起来，手指飞起来。那么这段文字就称作硬牙膏吧。


总结开始：

饮食/锻炼/健康：
看了前面的博客就知道，我这周的饮食之中有了凉皮和粽子。味道很好。这两样食物都是高能量的，饱腹能力比较弱。不过对于快速补充能量和满足我的馋虫来说，是再好不过的了。
本周卡路里摄入：1900+2475+2150+3030+2315+2600+2570= 17040， 平均每天2434卡。
与上周基本持平。

本周卡路里消耗：(271+163+729+483+855)+2000*7=16500, 平均每天2357卡。
三次跑步，共跑了11+28+33=72圈，20.7 miles。
两次健身房力量训练，共60+90=150分钟。健身计划换了新的，并且从周六(19日)开始吃肌酸。
本周体重回落两磅。估计前一周的测量值有误。

点评：吃得还是不够多。按照目前每天的平均消耗来说，我的饮食应当提高到每天2600卡左右，才能稳定的增重。

学习和工作
干了很少一些活，而且是帮别人做一些紧急的事情。
读过《first things first》之后，仍然不能把自己的事情优先做起来，真是有些杯具。
我就的问题问在于，我仍然不清楚，我应当用我的生命来做些什么事情。Life with no purpose。经常觉得自己没有什么用处。我不缺应该干的事情。但谢谢应该不是出自我的自愿，而是我已经在做着的一些事情的延续，我自己究竟应当做些什么，我的目标在哪里，仍旧是一个open question。

With this question unanswered, I do not know where to find happiness...
At the same time, I am running and building my body. So when happiness arrives, I will be healthy enough to enjoy it. That's the current plan.

To live, to Love, to Learn and to leave a legacy... These are what people to to bring happiness to him/herself. I am doing the first daily, the second several times a week, the third and the last one barely. I need to find the mission of my life to lead my out of the daily conflicts I am struggling with, inside and outside.

写着写着又回到硬牙膏了，还写成了语句不通的英文。不做修改了，就这样吧。